09.07.2020, 22:54
Обновлено: 28.06.2025, 05:16
Названо максимальное количество черешни, которое можно съедать в день
Нутрициолог Ольга Деккер из Национального общества диетологов России назвала максимальное количество черешни, которое допустимо съесть в сутки. Об этом пишет издание АиФ.ru.
«Здоровым людям Всемирная организация здравоохранения рекомендует иметь в рационе от 400 до 800 граммов овощей, зелени, фруктов и ягод. При этом нужно учитывать не только черешню, но и другие употребляемые в течение дня продукты», — рассказала она.
По словам Деккер, в черешне содержится много углеводов, поэтому тем, кто страдает от диабета или мечтает похудеть, следует ограничить ее количество в рационе. Диабетикам специалист рекомендовала полностью отказаться от черешни сладких сортов из-за высокого содержания сахара, а аллергикам – избегать ягод с яркой окраской.
Фото: depositphotos
