Онлайн-вещание
25.11.2023, 16:38
Обновлено: 05.09.2025, 10:07
Назван продукт, более полезный на завтрак, чем яйца
Продукты растительного происхождения более полезны на завтрак, чем мясо и яйца. Поэтому их лучше заменить на орехи, пишет News.ru со ссылкой на британский журнал BMC Medicine.
После исследований ученые пришли к выводу, что если одно яйцо в день заменить на 25-28 граммов орехов, то это может снизить риск сердечных заболеваний на 17%, диабета – на 18%, а преждевременной смерти — на 15%. Однако полностью исключать яйца из рациона не стоит.
«Многие люди начинают день с яиц или жареного мяса на завтрак, но результаты этого исследования показывают, что, возможно, было бы лучше заменить эти продукты на продукты растительного происхождения. Есть также свидетельства того, что людям было бы полезно заменить птицу продуктами растительного происхождения, хотя доказательств в пользу замены молочных продуктов было мало», – отметила соавтор исследования доктор Сабрина Шлезингер.
Фото: Pixabay
