При проблемах с суставами врачи рекомендуют употреблять больше зеленого чая, сообщается на сайте doctorpiter.ru.

Продукты с антиоксидантами, противовоспалительными и обезболивающими веществами могут облегчить боли в суставах. Зеленый чай, богатый полифенолами, помогает снизить воспалительные процессы и замедлить разрушение хрящей. А еще в чае есть антиоксидант, блокирующий молекулы, которые повреждают суставы у тех, кто страдает ревматоидным артритом.

Зеленые листовые овощи тоже можно употреблять для профилактики заболеваний суставов. В них содержатся витамины С, Е и К, кальций, помогающий укрепить кости. Только готовить их советуют на пару.

Фото6 Pixabay.com