Врач и телеведущий Александр Мясников назвал продукты, при употреблении которых можно снизить уровень холестерина в крови, сообщает РИА Новости.

Как уточнил специалист, наилучший эффект в этом плане дают орехи.

Кроме того, по словам врача, снизить уровень холестерина можно, употребляя дикий рис. Этот продукт содержит химическое вещество, которое есть в составе препаратов для борьбы с повышенным холестерином.

Мясников напомнил, что полиненасыщенные жирные кислоты, которые есть в рыбе, повышают хороший холестерин и снижают уровень плохого.

Также зеленый чай, по словам врача, благодаря полифенолам эффективно воздействует на этот показатель.

В топ продуктов для снижения холестерина специалист включил также чеснок. Его достаточно есть по дольке ежедневно.

Фото: pixabay