В пресс-службе Минздрава рассказали, чем чревато регулярное употребление алкоголя.

Вызывая мощный выброс дофамина, алкоголь искусственно взламывает систему поощрения, предупреждают специалисты. Но мозг при постоянном употреблении адаптируется и снижает чувствительность собственных рецепторов. В итоге обычные радости жизни (общение, хобби, еда) перестают приносить удовольствие, и только под градусом человек начинает чувствовать себя «нормально».

«Согревающий» эффект – это обман

Знаменитый «согревающий» эффект от алкоголя медики называют опасным обманом. Дело в том, что этанол расширяет поверхностные капилляры кожи. Кровь приливает к лицу, вам становится жарко, но одновременно с этим довольно быстро теряется тепло. Общая температура тела падает, риск переохлаждения на морозе увеличивается в разы.

Бокал вина поможет уснуть – миф!

Наука разрушила миф о том, что бокал вина на ночь помогает уснуть. Алкоголь действительно помогает быстрее «вырубиться» и угнетает нервную систему. Но вместе с тем он полностью ломает фазу быстрого сна, отвечающую за психологическое восстановление и обработку информации. По этой причине после вечерних возлияний человек, даже если проспал девять часов, просыпается в разбитом состоянии.

Когда алкоголь попадает в печень, орган перерабатывает его в ацетальдегид. Стоит отметить, что данный промежуточный продукт распада токсичнее самого этанола в десятки раз. Именно он является канцерогеном, устраивает организму жесточайшую интоксикацию, которую мы называем похмельем, пока печень судорожно пытается превратить его безопасное соединение, повреждает ДНК клеток.

Будьте осторожны: обезвоживание

Алкоголь – мощный диуретик, отметили в Минздраве. По словам специалистов, этанол блокирует выработку вазопрессина – гормона, заставляющего почки удерживать воду. Почки в итоге начинают выводить гораздо большее количество жидкости, чем поступило в организм. Таким образом, организм человека страдает от сильного обезвоживания. Уменьшается количество клеточной жидкости, сгущается кровь. В связи с этим появляется ярко выраженная интоксикация.

Когда начинается алкоголизм?

В Минздраве напомнили, что алкоголизм начинается не тогда, когда уже теряется человеческий облик. Первые «звоночки» намного тоньше: вам трудно вовремя остановиться (обещание «еще один бокал и все» постоянно нарушается), вы используете алкоголь как единственный рабочий способ снять стресс после работы. Растет толерантность: с каждым месяцем требуется все большая доза, чтобы достичь прежнего эффекта расслабления.

Жизнь без алкоголя – это история не про запреты или ограничения. Это про возвращение самому себе ясного ума, настоящей энергии, полного контроля над собственным настроением и качественного сна.

Читайте также:

Какой водой лучше умываться – теплой или холодной?

Фото: Pixabay / носит иллюстративный характер