Врач и телеведущий Евгений Комаровский рассказал, как защитить себя от вредного влияния солнца летом. Советами он поделился с подписчиками в Instagram.

Как отметил специалист, одна из главных опасностей заключается в том, что человек может получить тепловой и солнечный удар.

Избежать этого можно, соблюдая меры профилактики.

Так, врач советует находиться в тени зонтиков, деревьев и других объектов, когда солнце очень активно. Также необходимо носить одежду, которая закрывает плечи, руки. Следует носить головной убор, который затеняет лицо, шею, уши.

Кроме того, нужно контролировать время пребывания на улице в жаркую погоду (лучше находиться на солнце до 10 часов утра и после 16 часов дня).

Доктор обратил внимание и на то, что нужно не забывать носить солнцезащитные очки с УФ-фильтром и наносить на кожу крем с уровнем защиты SPF 15 и выше каждые пару часов, а также после купания.

Фото: pixabay