Онлайн-вещание
21.06.2020, 11:59
Обновлено: 08.08.2025, 16:40
Как не заболеть и восстановить иммунитет после самоизоляции, рассказал врач
Соблюдение режима самоизоляции могло снизить иммунитет. Как решить эту проблему, рассказал информагентству РИА Новости ведущий научный сотрудник Института медико-биологических проблем (ИМБП), заведующий лабораторией физиологии иммунной системы Сергей Пономарев.
По словам эксперта, на снижение иммунитета во время самоизоляции повлияли психологический стресс, изменение режима сна, снижение антигенной нагрузки.
научный сотрудник Института медико-биологических проблем
Для поддержания иммунореактивности рекомендуются сбалансированное питание, умеренные физические нагрузки, нормализация режима труда и отдыха, не менее семи часов ночного сна и, конечно, позитивное мышление.
Пономарев утверждает: чтобы выявить нарушения, необходим развернутый иммунологический анализ, но заметить снижение иммунитета можно и по другим признакам. Например, может появиться герпес.
Фото: Depositphotos
