Долой лишнее! Продукты питания, которые помогут избавиться от отеков

Отек — это чрезмерное скопление жидкости в организме, которое собирается в определенном месте по той или иной причине. Решить проблему можно самостоятельно, а если дело обстоит более серьёзно, то лучше обратиться к врачу. Помогут убрать лишнюю воду из организма и избавиться от отеков и некоторые продукты питания. 

Гречка

Стакан гречки без соли и специй, который вы съедите перед сном вместо ужина — и вы проснетесь утром без единого отека! Гречку, как средство против отеков, советуют даже беременным. Она действительно «вытягивает» всю лишнюю жидкость из организма.  

Яблоки

Яблоки — самые полезные фрукты. Они не только уменьшают риск развития раковых пухлей и заболевания сердца, но и борются с холестерином в крови и улучшают давление. А также спасают от отечности.

Ягоды

Если отечность ваш постоянный спутник, то обратите внимание на такие ягоды, как земляника, вишня, черешня или малина. В них очень много калия и магния, которые помогают выводить лишнюю жидкость из организма. Замени лишний кофе и ночной завтрак ягодой и будет тебе счастье.  

Перец

Болгарский перец — удивительный продукт. В нем очень много витаминов и минералов, а в красном перце еще и много калия с магнием. Именно они выводят из организма токсины, воду и борются с отеками.  

Огурцы

Огурцы помогают избавиться от отеков в случае, когда они — сердечного характера. Рекомендуется есть огурцы вместе с салатом или помидором. Кроме того, можно выпивать натощак огуречный сок или просто съесть целый огурец. 

Петрушка

Петрушка, как и любая зелень, отлично борется с отеками. Она выводит лишнюю жидкость из организма.

Баклажан

Баклажаны считаются овощем долголетия. Если часто употреблять баклажаны, то вы не только избавитесь от отеков, но и от лишних солей в организме (а именно это чаще всего является причиной отеков).  

Курага

Курага обладает слабительным и мочегонным свойством, а это помогает избавляться от отеков. Отвар или компот из кураги помогает избавиться от лишней жидкости из организма за считанные часы.

Клюква

Клюква и клюквенный морс отлично выводит лишнюю жидкость из организма, абсолютно не имеет никаких противопоказаний. Клюкву, как и гречку, рекомендуют беременным для борьбы с отеками. Поэтому есть ее можно в любом виде и любых количествах.