22.04.2020, 13:58
Обновлено: 02.09.2025, 03:42
Диетолог назвала альтернативу лимону и имбирю
Главный внештатный диетолог Минздрава Беларуси Екатерина Протасова назвала альтернативные продукты лимону и имбирю во время стрима «Наиболее актуальные темы и задаваемые вопросы о COVID-19».
По её словам, прекрасной альтернативой имбирю и лимону могут являться чёрная смородина, в которой больше всего витамина С, лук, квашеная капуста и чеснок.
Диетолог отметила, что витамин С в больших дозах способен только навредить. В случае, если человек всегда питался правильно, то специалист категорично не рекомендует никаких ударных доз. Необходимо обязательно советоваться с лечащим врачом.
Терапевтическая доза витамина С для взрослых - 800, если в организме имеется его недостаток.