Эндокринолог и кандидат медицинских наук Зухра Павлова рассказала, как уменьшить вред от антибиотиков с помощью продуктов питания. Об этом она написала в своем Instagram.

Также врач посоветовала во время употребления таблеток отказаться от сладких фруктов. Например, бананов.

Павлова отметила: добавить в свой рацион стоит различные кисломолочные продукты, в том числе йогурты без ягод и добавок, простоквашу или кефир. Кроме того, она посоветовала обратить внимание на пищу, содержащую метионин. Акцент в рационе нужно сделать на морепродуктах и рыбе, в которых содержится вещество метионин. Эта аминокислота содержится в красной икре, кальмарах, рыбе (например, скумбрии, минтае, судаке, щуке и горбуше). Также метионин есть в яйцах, твороге, сыре, чечевице и орехах и в некоторых видах мяса – баранине, говядине и курятине. Не стоит забывать и об овощах, в которых содержится растительная клетчатка.

Врач также посоветовала пить много воды во время курса антибиотиков. Взрослому человеку в день рекомендовано выпивать не менее полутора литров.

Фото: Simon Dawson / Bloomberg / Getty Images