Организму весной нужны не голодание и детокс, а мягкая помощь с выбором правильных продуктов. Об этом в эфире программы «Народный ГОСТ» заявила врач-диетолог Светлана Кашицкая.

Светлана Кашицкая: «Детокс – это самый главный миф в диетологии. У каждого здорового человека есть внутренняя химчистка, это наши печень и почки, и они работают круглосуточно, 24/ 7, и очищают нас гораздо лучше, чем какой-нибудь сельдереевый смузи. Я не за чистку. Ведь эта чистка происходит грамотно и профессионально самостоятельно. Я за зимний апгрейд. То есть за небольшое облегчение для нашего организма и разгрузку. Убираем всю тяжелую артиллерию: копчености и майонезные салаты, магазинные соусы. Дайте вздохнуть вашей печени. И водный режим – начинаем пить воду, потому что мы очень часто путаем жажду с чувством голода. Также добавляем зелень: обязательно шпинат, кинзу, сельдерей, базилик. Это очень важно, это кладезь витаминов. Никаких голоданий, а мягкая помощь организму!»