Отказ от алкоголя – это не просто модный тренд, а серьезный шаг к улучшению качества жизни. Какие изменения произойдут в организме человека через неделю, через месяц, через год, если он полностью откажется от употребления крепких напитков? Об этом рассказали специалисты Гродненской университетской клиники.

Так, в первые дни и недели организм начинает активно выводить токсины, накопленные в результате употребления алкоголя. Улучшается сон – он становится более глубоким и спокойным, человек просыпается отдохнувшим. Повышается уровень энергии и работоспособности повышается. Уменьшается тревожность, раздражительность, стабилизируется эмоциональный фон. Улучшается работа сердечно-сосудистой системы, снижается артериальное давление, нормализуется сердечный ритм, а также улучшается работа печени, она начинает восстанавливаться, улучшается метаболизм.   

Через месяц токсичные метаболиты алкоголя полностью выводятся из организма. Кожа приобретает здоровый вид, исчезают отеки, улучшается состояние волос и ногтей. Улучшается концентрация внимания, память, стабилизируется эмоциональный фон. Кроме того, улучшается работа желудочно-кишечного тракта.

Через полгода и год наблюдается значительное улучшение работы сердечно-сосудистой системы: снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как ишемическая болезнь сердца и инсульт. Организм становится более устойчивым к инфекциям. Улучшаются когнитивные функции, память, мышление,а также общее самочувствие – появляется больше энергии, повышается выносливость, улучшается настроение.  

Кроме того, отмечают специалисты, отказа алкоголя положительно влияет не только на физическую «составляющую», но и на психологическое состояние и социальную жизнь человека. Он становится более открытым, общительным, у него улучшаются отношения с семьей и друзьями. Он более комфортно и уверенно чувствует себя в обществе. У него появляется больше энергии и мотивации для занятий спортом, хобби и других видов деятельности.  

Фото: Pixabay