Сладкая пища, которая попадает на поверхность зубов, создаёт благоприятную атмосферу для развития патогенной микрофлоры, а также для возникновения кариеса. При этом абсолютно не важно, что вы едите: торт, конфеты или варенье. Однако без сладкого невозможно иметь хорошее настроение. Поэтому если вы не представляете свою жизнь без допинга, то необходимо сразу же после употребления сладостей прополоскать рот чистой водой или почистить зубы. Это поможет нейтрализовать вредное воздействие.

Особенно опасными сладостями для зубов являются ирис и карамель, которые не только застревают в зубах, но и травмируют зубную эмаль.

3. Цитрусовые

Научно доказано, что кислые фрукты разрушают твердые ткани зуба. Однако это касается случаев употребления таких фруктов килограммами. 

4. Газированные напитки

Угольная кислота, содержащаяся в газированных напитках, разрушает зубную эмаль. К слову, такие напитки являются «чемпионами» по большому количеству красителей, сахара и ортофосфорной кислоты. Эта убойная смесь легко может оставить на ваших зубах пигментные пятна, а также лишить вас белоснежной улыбки.

5. Кофе и чай

Данные продукты способны менять цвет зубной эмали. Для того, чтобы защитить зубы от потемнения, не забывайте после употребления кофе или чая выпивать стакан воды. К слову, также рекомендуют поступать и диетологи. 

6. Холодная и горячая пища

Очень опасно для зубов чередовать холодное и горячее. Так, если вы едите мороженое и запиваете его кофе, то это может привести к быстрому разрушению поверхности зуба из-за резких перепадов температур. 

7. Сигареты и алкоголь

Об этом знают, наверное, все. К тому же сигареты и алкоголь вредят не только зубам, но и здоровью в целом.