Если вы много работаете головой, а во время перерывов то и дело сидите в смартфоне, то ваш мозг не отдыхает. Об этом говорится в исследовании, опубликованном в Журнале поведенческих зависимостей. 

Следствием такого "отдыха" будет высокая утомляемость и сниженная производительность. Учёные разделили 414 студентов на группы. Каждой группе предложили разрешить несколько головоломок. Одной группе разрешили отдыхать с телефоном в руках, другие могли пользоваться или компьютером, или бумагой. А некоторые и вовсе не отдыхали.

Выяснилось, что у тех, кто пользовался смартфоном во время отдыха, был самый высокий уровень умственного истощения. Головоломки они решали примерно с такой же эффективностью, как и участники, которые вообще не отдыхали. К слову, те, кто брал телефон в руки, выполняли тесты на 19% дольше. А вот по сравнению с теми, кто вовсе не пользовался телефоном, они решили на 22% меньше задач.