Просыпаться под будильник вредно для сердца и сосудов

«В исследовании приняли участие 32 человека. В течение двух дней добровольцы должны были носить умные часы, фиксирующие показатели кровяного давления. В первый день эксперимента наутро испытуемым нужно было проснуться естественным путем, без будильника. В ходе второго этапа добровольцы получили указание поставить будильник, сигнал которого должен прозвучать через 5 часов после засыпания. В результате сравнения показателей артериального давления выяснилось, что пробуждение по будильнику способствует его скачкообразному повышению. Отмечается, что это может стать провокатором таких опасных состояний, как инфаркт и инсульт. У людей, которые пробуждались естественным путем, повышение давления было на 74% менее резким», – сообщает издание.