Исследователям из университета Амстердама удалось выявить связь между недосыпанием и постоянным откладыванием важных дел «на потом». Так, согласно результатам проведенного ими исследования, недостаток сна существенно снижает способность человека к саморегуляции, и фактически приучает его к прокрастинации.

В ходе исследования учёные привлекли 70 человек, каждому из которых было предложено проследить за качеством его сна и эффективностью его производственной деятельности, а в особенности – возникновением склонности к подобного рода проволочкам.

И по итогу 10 дней эксперимента, значительное число его участников заявило о возникновении склонности к откладыванию дел из-за плохого сна. Таким образом, учёным удалось установить, что люди с пониженной способностью к саморегуляции в большей степени зависят от полноценного ночного сна.