Диетолог Лора Бурак назвала рецепт натурального сока, который замедляет старение. По словам эксперта, продукт можно приготовить в домашних условиях. Советы диетолога приводит Eat This,Not That!

Бурак предложила добавлять в сок овощи и зелень: кейл, шпинат, огурцы. Специалист пояснила, что данные ингредиенты содержат витамины и антиоксиданты, способствуют выработке коллагена и помогают сохранить силу и здоровье ногтей и волос. Добавление в сок капусты поможет улучшить здоровье сердца, а шпинат нормализует кровяное давление.

Эксперт отметила: лучше выбирать цельные фрукты и овощи. Если же подобной возможности нет, самостоятельно приготовленный натуральный сок обеспечит достаточным количеством витаминов на день.

Фото: Pixabay