В сезон простудных и вирусных заболеваний нужно обязательно укреплять свой иммунитет. И этот полезный напиток справится с этой задачей лучше любых лекарств. 

Для него нам понадобится всего три ингредиента: это корень имбиря, лимон и мед.

Сделать напиток очень просто. Его можно готовить прямо в кружке.

Для одной порции нужно нарезать несколько слайсов имбиря и лимона, добавить чайную ложку меда и залить кипятком. Дайте напитку настояться 5 минут – и готово!

Кстати, вы сами можете регулировать количество ингредиентов в зависимости от вашего вкуса.

Так чем же полезен этот напиток?

В корне имбиря содержится очень много полезных веществ! Это и витамины С, B1, B2, также незаменимые аминокислоты, эфирное масло, минералы (натрий, калий, цинк).

А лимон очень богат витамином С. Он, в свою очередь, укрепляет иммунитет, замедляет старение, очищает организм от токсинов, участвует в синтезе гормонов и снижает давление.

Мед также богат витаминами и минералами. Он содержит все витамины группы В, К, Е, С, провитамин А.

Фото: depositphotos.com, Pixabay