03.09.2020, 15:58
Обновлено: 05.09.2025, 21:19
Врач рассказала, почему не стоит налегать на укрепляющие иммунитет продукты
Увеличение в рационе количества продуктов, которые укрепляют иммунитет: лимона, имбиря, чеснока – не поможет противостоять вирусным заболеваниям. Об этом заявила диетолог, аллерголог-иммунолог Марина Аплетаева, пишет Федеральное агентство новостей.
Одномоментно это помочь не может. Только в долгосрочной перспективе включение в рацион какого-либо вида продуктов может оказать положительный эффект. Осенью появляется много продуктов с высоким содержанием бета-каротина. Это свежая морковка, дыни, тыквы, арбузы. Сезонность фруктовая и овощная заложена в природе, и то, что нам нужнее всего осенью, созревает именно в этот период, – подчеркнула Марина Аплетаева.
По словам врача, необязательно приобретать экзотические овощи и фрукты. Стоит обращать внимание на сезонность созревания плодов в своей стране. Также необходимо следовать рекомендациям врачей.
Это и питание, и оздоровление, и физическая нагрузка – все это улучшает наш иммунный статус. Никаких специфических препаратов в этом случае не нужно, – сказал медик.
ФОТО: pixabay