Врач-эндокринолог Екатерина Иванникова рассказала, какие напитки приводят к набору лишних килограммов, пишет «Комсомольская правда». 

Медик отметила, что большое количество глюкозы содержится в соках, квасе и газировке. Эти напитки имеют высокий гликемический индекс, поэтому если регулярно их употреблять, можно спровоцировать большую нагрузку на поджелудочную железу, а также ожирение.

По словам врача, многие люди пьют чай или кофе с большим количеством сахара. Это также негативно сказывается на общем состоянии организма. 

Чтобы внести разнообразие в напитки, медик советует добавлять в воду свежий огурец, лимон или мяту. Пить такой напиток нужно из расчета 30 миллилитров на один килограмм веса. 

ФОТО: pixabay