30.11.2021, 20:47
Обновлено: 15.09.2025, 19:35
Терапевт назвала признаки нехватки в организме витамина С. Обратите внимание на эти симптомы!
Из-за нехватки витамина С в организме может появиться слабость и быстрая утомляемость, сообщила телеканалу «Москва 24» врач-терапевт Надежда Чернышова.
Также медик посоветовала обратить внимание на длительное заживление ранок и порезов. Это тревожный звоночек.
Врач порекомендовала включить в свое меню овощи, фрукты, картофель в случае обнаружения дефицита витамина С.
«Очень много витамина С в квашеной капусте, цитрусовых, в смородине и в массе других продуктов. Это водорастворимый витамин, поэтому он находится в основном в овощах и фруктах. Чем больше мы едим зелени, свежих овощей, фруктов, тем меньше вероятность, что у нас есть дефицит витамина С», — сказала медик.
Фото: pexels