25.08.2021, 09:35
Обновлено: 03.08.2025, 20:13
Психолог рассказала, как вернуться к рабочему режиму после отпуска без стресса
Входить в рабочий режим после отдыха следует постепенно и желательно не в начале недели, рассказала «Федеральному агентству новостей» психолог Елена Друма.
«Можно заранее спланировать свой отпуск так, чтобы первый рабочий день приходился на середину недели. Понедельник сам по себе является для нас тяжелым с психологической точки зрения днем. А после длительного отдыха еще и добавляется дополнительная нагрузка в виде полной рабочей недели», — посоветовала психолог.
Также специалист отметила, что работать в первые дни после отпуска стоит в «мягком» режиме. Не нужно пытаться выполнить все накопившиеся задачи сразу.
По словам психолога, важно в этот период придерживаться правильного питания и заниматься умеренными физическими нагрузками.
ФОТО: depositphotos