12.11.2021, 22:49
Обновлено: 12.09.2025, 10:52
Продукты, которые портят вашу кожу. Исключите их из рациона!
Продукты, которые плохо сказываются на состоянии кожи, перечислила нутрициолог Кристина Журавлева, пишет РИА «Новости».
В первую очередь эксперт упомянула продукты, в которых слишком много сахара. Если они есть в рационе, велик риск появления прыщей и акне.
«Лактоза — молочный сахар, который содержится в молочной и кисломолочной продукции и относится к группе дисахаридов. Именно она дает молоку сладкий вкус. Лактоза "кормит" нашу условно-патогенную флору, что и вызывает проблемы с кожей, кандидоз и прочие заболевания», – отметила эксперт.
Журавлева также рассказала, что молочные продукты тоже нужно употреблять с осторожностью – они повышают риск повышения инсулина и к другим нарушениям, что приводит к проблемам со здоровьем волос и кожи.
Специалист не советовала «молочку» людям, страдающим кандидозом, атопическим дерматитом, акне, синдромом поликистозных яичников.
По словам нутрициолога, если человек испытывает проблемы с кожей, молочные продукты лучше исключить из рациона питания.
Фото: pixabay
