Сбалансированное питание может помочь в регулировании давления, пишет издание Semana.

Тем, кто страдает гипертонией, ученые рекомендуют включить в рацион огурцы – они поддерживают баланс воды в организме, оказывают положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему. Благодаря содержанию калия, магния и клетчатки этот овощ помогает регулировать давление.

Огурцы можно добавлять в различные блюда, а также готовить смузи.

Фото: pexels