Российская певица и телеведущая Надежда Бабкина рассказала в программе «Секрет на миллион» на НТВ, как похудела на 22 кг без диет и изнурительных тренировок.  

Артистка отметила, что играет в спектакле с актрисой Нонной Гришаевой, которая и поделилась советом. «Она видит, что я себя во всем ограничиваю, и говорит мне: "8 и 16, больше не работает ничего"», – рассказала Надежда Бабкина. По ее словам, метод заключается в том, что на протяжении восьми часов можно есть все, что хочешь, и в неограниченных количествах. А после необходимо в течение 16 часов не есть вообще. Данный способ называется интервальным голоданием. 

Певица призналась, что в таком режиме живет три месяца. За это время Бабкина похудела на 22 кг. В течение 16 часов без еды артистка пьет воду и чай.