12.10.2021, 21:18
Обновлено: 11.09.2025, 01:42
Какой хлеб вреден для организма? Рассказывает диетолог
Хлеб из муки высшего сорта может спровоцировать увеличение уровня глюкозы в крови, рассказала диетолог Марина Макиша изданию Nation News.
По словам врача, полезнее цельнозерновой хлеб. Он содержит большое количество клетчатки и пищевых волокон.
«В день стоит есть 100–150 граммов хлеба максимум. Тем, у кого есть заболевания, связанные с аллергическими реакциями, не стоит есть его. Если кто-то не любит хлеб, то стоит включить в рацион цельнозерновые каши», – сказала Макиша.
ФОТО: pexels