Некоторые овощи помогают сбросить лишние килограммы, рассказали порталу PopSugar диетологи Кэти Куфал и Лонилли Фриман.

По словам специалистов, сырые овощи содержат меньшее количество калорий, в отличие от термически обработанных. Еще одно преимущество сырых овощей – большое количество витаминов.

Кэти Куфал отметила, что тем, кто хочет похудеть, стоит выбирать овощи с низким содержанием крахмала. Например, цветную капусту, морковь, перец, брокколи, помидоры, салат, цуккини.

При этом специалист добавила, что не стоит сидеть на диете, в которую не входят овощи без крахмала, чтобы не навредить здоровью. 

ФОТО: pixabay