При сидячей работе возрастает риск набора веса. Как этого избежать, в интервью радио Sputnik рассказала врач-диетолог Анна Белоусова.

По словам медика, офисные сотрудники большое количество времени проводят, сидя перед компьютером. Калорий при этом расходуется немного.

Она подчеркнула, что это правило можно не выполнять тем, кто после работы отправится на тренировку. Но даже им следует помнить, что слишком калорийные блюда лучше не есть. Салаты стоит выбирать без майонеза, а гарнир от второго блюда можно пропустить.

ФОТО: pixabay