13.12.2021, 09:36
Обновлено: 03.09.2025, 16:32
Как предотвратить отеки? Советы диетолога
Некоторые продукты провоцируют отечность. Чтобы ее избежать, следует пересмотреть свой рацион питания, рассказала РИА «Новости» диетолог-нутрициолог Ирина Караева.
Отечность лица может возникать из-за молока, сливок, сыра. Специалист советует употреблять продукты из козьего молока или безлактозные молочные продукты.
«Сахар повышает уровень инсулина в крови и задерживает воду. Также глютен, поэтому пшеничный хлеб и мучные изделия могут быть одной из главных причин отеков. Избыток глютена вредит каждому, попробуйте отказаться от него на пару месяцев, и вы заметите приятные изменения», – сказала диетолог.
Фото: pexels