Осенью в сезон дождей все чаще случается профессиональное и эмоциональное выгорание, поскольку у людей наблюдается упадок сил. Как понять, что у человека выгорание, газете «Известия» рассказала врач-психолог Екатерина Кулагина.

По словам медика, выгорание, как правило, происходит осенью, потому что люди осознают, что период отдыха летом завершился и впереди предстоит работа. Профессиональное выгорание, добавила психолог, является частным случаем эмоционального выгорания.

Человек, у которого наблюдается выгорание, чувствует себя уставшим, как только начинает думать о работе. Мотивации выполнять ее нет. Даже позитивные моменты в работе не радуют сотрудника. 

Чтобы избежать этого состояния, психолог рекомендует направить свое внимание на то, что человеку интересно и значимо. Кроме того, следует определить «дефицитные» потребности. То есть найти возможность увеличить их объем в своей деятельности или другой сфере.

ФОТО: pixabay