Онлайн-вещание
13.10.2021, 12:43
Обновлено: 11.09.2025, 03:38
Как чистить зубы правильно? Советы стоматолога, которые обеспечат вам красивую улыбку
Многие люди допускают ошибки при чистке зубов. Как их избегать, газете «Вечерняя Москва» рассказала врач-гигиенист Светлана Фролова.
«Зубы необходимо чистить не менее трех минут, чтобы тщательно очистить каждый участок. Несколько быстрых движений зубной щеткой оставят лишь ощущение свежести от зубной пасты. Не более того. Удобная функция электрических щеток: они сами отсчитывают нужное время для чистки, а после отключаются. Чистим зубы с таймером, пока не выработается привычка», — сказала врач.
Она добавила, что горизонтальные движения в процессе чистки зубов делать не стоит.
«В этом случае налет с внешней поверхности зуба переносится в межзубные промежутки. К тому же, когда человек чистит зубы подобными движениями, у него травмируются десны. Лучший эффект принесет чистка, если держать щетку под углом 45 градусов», — отметила Фролова.
По словам стоматолога, надавливать щеткой на зубы во время чистки нельзя, в противном случае можно повредить эмаль и десны.
Для очищения передней, жевательной и внутренней полостей рта подходят щетки. А вот боковые поверхности нужно чистить с помощью дополнительных средств. Например, зубной нити. Это поможет избежать кариеса.
ФОТО:pexels