Загадочное явление, которое называют «эффектом плацебо», появилось еще в начале ХIХ века. Лечение «самовнушением» лекари использовали довольно часто. Так, например, основоположник клинической медицины в России Матвей Мудров лечил своих пациентов специальными порошками. После их применения наблюдалось улучшение состояния и уменьшение боли.  Однако после смерти врача ученые проверили содержимое препарата. На удивление, внутри оказался обыкновенный мел. И таких случаев в медицине немало. 

Елена Сивец, психолог, гештальт-терапевт: «Ученые стали изучать этот эффект и пришли к выводу, что, действительно, вера человека, его ожидания, его надежды, самовнушение некоторое, действительно отражается некоторыми нейронными связями в нашем мозгу. Возникающие новые нейронные связи, нейробиологические подкрепленные механизмы позволяют сработать на уровне тела». 

Чаще всего эффект плацебо проявляется, когда люди испытывают болевые ощущения, усталость и даже депрессию. После приема пустышки мозг человека использует резервы организма, а затем начинает вполне реальные преобразования. Кстати, на МРТ головного мозга пациентов, которые принимают плацебо, видно, что активизируются участки, способные контролировать стрессовое состояние и боль.

Елена Сивец, психолог, гештальт-терапевт: «Иногда существуют ситуации, когда нам нужно внедрить эту веру для того, чтобы жить продолжать дальше и на что-то опираться, хотя видимых опор нет. Человек настолько хочет жить и оставаться функциональным, что он верит, что есть что-то, что ему поможет, и это начинает работать». 

Но важно понимать: здесь есть и обратная сторона медали – эффект ноцебо. Такое состояние вызывает ухудшение здоровья пациента. 

Елена Пертель, психолог, специалист в области тревожных расстройств: «Это негативная уже реакция организма на какое-то лекарство-пустышку либо влияние. Этот эффект работает, когда человек, например, идет на экзамен, он верит в приметы и дорогу ему перебегает кошка. Человек настолько впечатляется этим событием и начинает нервничать, запинаться, забывать какие-то важные вещи на экзамене, в итоге действительно заваливает экзамен». 

Кстати, плацебо полностью дублирует в сознании пациента лекарственный препарат. И даже обладает всеми побочными эффектами. Именно поэтому у человека может появиться рвота, головокружение или даже аллергическая реакция. Впрочем, способы справиться с подобным состоянием есть. 

Елена Пертель, психолог, специалист в области тревожных расстройств: «Человеку нужно развивать в себе критическое мышление и уверенность в себе. А для того, чтобы, наоборот, во благо себе использовать эффект плацебо, человеку нужно искренне верить в то, что будет обязательно позитивный результат». 

Важно понимать: конкретные проявления эффекта плацебо зависят от социальных и личностных особенностей человека, его состояния и ожиданий. С его помощью нельзя лечить абсолютно все болезни. Однако психологи советуют найти для себя свой рецепт плацебо. Это может быть музыка, танцы, спорт, книги. Лучше всего работают общение и поддержка близких. 

Фото: pixabay