Даже в процессе похудения организму нужны некоторые калорийные продукты. Какие именно, рассказала диетолог Елена Кален на своей странице в Instagram.

По словам врача, при похудении у человека может ухудшиться память, появиться апатия. Чтобы восполнить запас необходимых организму микроэлементов, не стоит отказываться от ряда калорийных продуктов – даже на диете. 

Среди таких продуктов, по словам медика, – яйца. В них есть полезный холестерин, отвечающий за запасы энергии и состояние кожи. Также они содержат холин, который помогает улучшить работу нервной системы.

Следующий продукт – орехи. Особенно миндаль. Елена Кален подчеркнула, что он помогает сохранять хорошую память, предотвращает обвисание кожи и снижает количество морщин. 

Диетолог порекомендовала включить в свое меню и рыбу – скумбрию, форель, лосось, поскольку в ней есть полезная жирная кислота Омега-3.

ФОТО: pixabay