Диетолог назвал лучшее для похудения время года

Самое подходящее для похудения время – лето, заявил в интервью радио Sputnik доктор медицинских наук, директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург.

По его словам, сбрасывать вес лучше в жаркое время года, а не к лету, как многие считают, поскольку достичь желаемых результатов весной или зимой сложнее. Михаил Гинзбург объясняет это тем, что при низких температурах телу требуется больше энергии и ограничивать себя в пище трудно. Летом сама погода способствует похудению, считает специалист.

В жару мы как-то подсыхаем. Количество воды, которое мы в себе носим, становится меньше. Обычно вес снижается просто из-за жары, а не из-за каких-то специальных усилий. Люди в жару теряют килограмма полтора веса просто так, – отметил диетолог.

Как считает Гинзбург, в жаркое время года похудеть легче, поскольку снижается аппетит.

Можно сказать, что еда имеет тепловую составляющую. Организм расщепляет пищу через окисление, а окисление сопровождается выделением энергии. Часть энергии улавливается молекулами АТФ, а часть нет, поэтому после еды становиться жарко. Когда вокруг и так жарко, то дополнительная энергия не нужна, – сказал Михаил Гинзбург.

ФОТО: znaj.ua

Диетолог назвал лучшее для похудения время года

Теги