25-летняя жительница Индии Дикша Сингхи похудела на 23 кг за полтора года и рассказала в интервью Times of India, как у нее это получилось.

Девушка изначально весила 105 кг, и решила, что пора худеть, когда ее не пустили покататься на параплане, потому что она была слишком тяжелой. Она рассказала, что самое сложное было не сделать первые шаги, а вернуться к правильному образу жизни после провала. Дело в том, что в какой-то момент ее вес стал на месте, и она потеряла достигнутые результаты.

Вторая попытка была удачной. Ведь Сингхи поняла, что для того, чтобы похудеть, нужно оставаться стойкой и не сдаваться, несмотря ни на что.

5-6 раз в неделю по 45 минут девушка занимается фитнесом. Старается много ходить. Кашу или блины из нутовой муки Сингхи ест утром, зелень с чапати – индийским хлебом наподобие лаваша –  днем, а вечером – овощи и еду с высоким содержанием белка. Она почти не употребляет сахар, но признается, что иногда позволяет себе поблажки и покупает мороженое.

Девушка пришла к выводу: чтобы достичь результата, нужны дисциплина и позитивный настрой.