Терапевт, гастроэнтеролог и нутрициолог Магомедтагир Ибрагимов, являющийся членом Российской гастроэнтерологической ассоциации, предупредил, что сразу после еды не рекомендуется ложиться. В горизонтальном положении желудочная кислота может подняться в пищевод, что может привести к повреждениям органов. Об этом он сообщил РИА «Новости».

«После приема пищи минут 30-40, оптимально даже 60 минут не наклоняться, не ложиться, потому что, когда человек ложится после приема пищи, вся кислота, которая выделяется в желудке, вместе с определенной частью пищи забрасывается из желудка обратно вверх, в пищевод, и тем самым вызывает повреждения пищевода, желудка, вызывает воспаления, горечь во рту, привкус кислоты, тошноту», – отметил врач.

Ибрагимов подчеркнул, что следует избегать приема пищи как минимум за полтора часа до сна. Также он рекомендовал спать с приподнятой головой, используя подушку, чтобы предотвратить заброс желудочной кислоты в пищевод.

Фото: Pixabay / носит иллюстративный характер