10.01.2022, 09:38
Обновлено: 17.09.2025, 12:40
Что будет с организмом, если подниматься пешком на 5-й этаж каждый день? Результат удивит вас!
Если ежедневно подниматься пешком на пятый этаж, повысится выносливость, а также укрепится сердечная мышца, рассказала РИА «Новости» врач-терапевт Фаллахи Нуржахан.
Она добавила, что такая полезная привычка увеличивает объем легких, повышает тонус мышц и помогает похудеть.
«У мужчин, которые поднимаются по лестнице пять раз в течение дня, риск инсульта снижается на 30%. Для женщин ходьба по лестнице считается одним из самых простых и эффективных способов похудения, поддержания идеального веса», – сказала медик.
При этом тем, у кого есть варикозное расширение вен, гипертония, болезни сердца и суставов, по поводу хождения по лестнице лучше проконсультироваться с врачом.
Фото: pexels