Жительница Мирсбрука (Шеффилд, Англия) решила использовать коронавирусный карантин для усовершенствования своего тела. 28-летняя Ребекка Ханна похудела более чем на шесть кг за 12 недель и поделилась своим успехом с Daily Mail.
Ребекка весила 69,8 килограмма, и это делало девушку несчастной. Ханна решила взяться за похудение и с 12 февраля начала ежедневно выполнять физические упражнения, а также села на диету.
Англичанка отказалась от еды с большим количеством углеводов. Ребекка сделала выбор в пользу протеиновых коктейлей, овсянки и авокадо. Раз в 2-3 недели Ханна могла расслабиться и съесть чипсы или пиццу. Также каждое воскресенье девушка готовит большой завтрак с вегетарианскими сосисками, шампиньонами-гриль, бобами, томатами и тостом. Кроме этого, чтобы остановить тягу к сладостям, женщина ежедневно ела сладкие хлопья.
Британка обратилась к онлайн-тренеру, который подготовил для нее план тренировок и питания.
Для мотивации Ханна регулярно фотографировалась – так она могла следить за прогрессом. В результате за 12 недель Ребекка похудела до 63,5 кг.
Англичанка не останавливается на достигнутом и планирует участвовать в соревнованиях по фитнес-бикини.
Подписывайтесь на нас в Telegram