Британские учёные назвали самый простой и быстрый способ стать умнее, проведя исследование на тему воздействия выпитой воды на мозговую активность человека.
Учёные из университета Восточного Лондона установили, что употребление воды повышает продуктивность работы головного мозга на 14%. В процессе исследования нейрофизиологи сравнили результаты двух разных тестов на интеллект своих подопытных, сделанных в один день после цельнозернового завтрака без воды и в другой день, когда к аналогичному завтраку была добавлена небольшая бутылка питьевой воды.
Учёные считают, что, выпив воду, мы разгружаем мозг и позволяем ему не волноваться об обезвоживании в нашем организме. Пить необходимо даже тогда, когда организм не подает ярко выраженные сигналы, ведь уровень увлажнения важен для человека.
Как рекомендуют специалисты, в день необходимо выпивать не менее 1,5 литров воды, причём лучше пить воду до приёма пищи, примерно за 15-30 минут, а также употреблять воду в течение дня.
Подписывайтесь на нас в Telegram