Учёные британского университета королевы Маргарет доказали, что наличие сахара в рационе способствует снижению веса.
В эксперименте приняли участие 69 женщин с лишним весом. В течение 12 недель они придерживались диеты, состоящей из маложирных блюд. При этом дамы не отказывались наотрез от сладкого: в их рационе присутствовали десерты, содержащие сахар. В качестве физических нагрузок испытуемые каждый день совершали часовые пешие прогулки.
Через три месяца с начала эксперимента у всех участниц снизилось процентное содержание жира в организме, а вес в среднем уменьшился на 5%. Таким образом, учёные сделали вывод, что даже на диете совершенно отказываться от сахара не нужно. Особенно это важно для женщин.
«В силу специфики женского организма тотальный отказ от сахара переносится крайне тяжело и может привести к серьёзным последствиям», – подчеркнули британские учёные.
Подписывайтесь на нас в Telegram