Элементарные правила помогут избавиться не только от тяжёлых, но и от большинства заболеваний.
Хронический стресс и постоянная повышенная нагрузка – причины 90 процентов всех проблем со здоровьем, сообщают зарубежные источники. Эксперты из Калифорнийского университета в Сан-Франциско выяснили, что избежать ненужных хлопот с собственным здоровьем поможет специальная тренировка мозга, которую легко может освоить любой желающий.
Тренировка мозга – это набор простых упражнений, способных подготовить организм к получению стрессовой информации, она поможет легче переносить сложности в работе и в личной жизни.
Ключевые особенности такой тренировки заключаются в положительной оценке «входящих» стрессов, присвоении им определённых категорий, в зависимости от влияния на организм, а также снижения уровня ожиданий.
Кстати, важными инструментами снижения стресса официально можно считать юмор и способность сострадать.
Подписывайтесь на нас в Telegram