Какие продукты нельзя есть после 30, рассказала обозреватель Дана Ли Смит в статье для Eat This, Not That.
Вот что публицист порекомендовала выбросить из холодильников и кладовых после 30:
- ароматизированный йогурт – в нем содержится столько же сахара, сколько в креманке мороженого;
- кексы, пирожные и лепешки на завтрак тоже содержат много сахара;
- газировка;
- чипсы;
- консервированные фрукты;
- хот-доги и салями;
- маргарин;
- вегетарианские бургеры;
- белый хлеб и рогалики;
- мороженое с кофеином и кофе со льдом;
- сырный и соевый соусы;
- мясо с хрустящей корочкой. Приготовление стейков и других видов мяса при высоких температурах на открытом огне может привести к образованию гетероциклических аминов (ГКА) и полициклических ароматических углеводородов (ПАУ). Доказано, что эти вредные химические вещества изменяют ДНК и повышают риск рака.
- бекон;
- продукты, содержащие пестициды;
- коктейли и пиво. Из-за алкоголя может начаться бессонница, которая приведет к тяге в еде на следующий день.
Исключение этих продуктов из своего меню позволит «изящно состариться» и поддерживать свое тело здоровым, резюмировала журналист.
Фото: depositphotos.com
Подписывайтесь на нас в Telegram