Врач-гастроэнтеролог Дарья Утюмова рассказала о пользе постной еды и дала рекомендации о том, как сделать приемы пищи сбалансированными. Об этом пишут «Известия».
В период поста можно также употреблять орехи, бобовые, овсяные хлопья, кукурузный крахмал и растительное молоко.
Она рекомендовала дополнить рацион медом и подсолнечной халвой.
Она уточнила, что поститься не рекомендуется беременным и кормящим женщинам, а также людям с хроническими заболеваниями, особенно в стадии обострения.
Фото: Pixabay
Подписывайтесь на нас в Telegram