Врач объяснила, почему взрослым нельзя пить молоко и чем его заменить

Врач объяснила, почему взрослым нельзя пить молоко и чем его заменить
После употребления молочных и кисломолочных продуктов может происходить значительный скачок инсулина. Это в свою очередь может привести к развитию таких заболеваний, как диабет и ожирение печени. Об этом рассказала РИА Новости нутрициолог Анна Елькина.


Вред коровьего молока

Дело в том, что коровье молоко содержит компоненты, которые необходимы именно телёнку, а не детям или взрослым. Помимо этого, магазинные молочные продукты могут содержать в своём составе сахар, антибиотики и даже консерванты. В качестве примера можно привести йогурты или творог. 

В случае переизбытка молочных продуктов в рационе у человека могут возникать воспалительные процессы. Это происходит из-за того, что организм уже не справляется с их перевариванием. Из-за этого начинает страдать наша иммунная система. 

Альтернатива коровьего молока

В качестве альтернативы специалист рекомендует употреблять козье молоко. Оно содержит в своём составе фосфор, кальций, группы витаминов A, B, B2, B6 и C. Стоит отметить, что козье молоко намного легче усваивается человеческим организмом без вздутия живота и тяжести. Помимо этого, в козьем молоке гораздо меньше сахара. оно не влияет на отложение жировой ткани. Это молоко отлично подойдёт для тех, у кого есть непереносимость лактозы.

Данное молоко даже разрешается употреблять при язвах желудка или двенадцатиперстной кишки, при заболеваниях, связанных со щитовидной железой, а также использовать в качестве детского питания.

фото: an-russia.ru


Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен и Telegram

География:
Новости Минска