Врач-гастроэнтеролог Александра Алисова назвала продукты, которые будут полезны для пищеварения. Об этом информирует РИА «Новости».
Важной частью пищеварения, по словам специалиста, является кишечник, в котором содержится более 70% вырабатывающих антитела клеток.
К самым полезным продуктам, по словам Александры Алисовой, относятся ягоды, мята и кокосы. Если включить их в рацион, это поможет избежать нарушения обмена веществ, рака толстой кишки, вздутия живота и запоров.
По словам гастроэнтеролога, ягоды заслуживают места в списке самых важных продуктов для здоровья кишечника, они содержат много клетчатки. Специалист также рассказала, что мята обладает спазмолитическими свойствами, облегчая благодаря этому синдром раздраженного кишечника и другие кишечные проблемы. Увеличение потребления витамина D резко уменьшает воспаление и поддерживает активность бактерий в кишечнике. Кроме того, Александра Алисова отметила, что кокосы помогают усваивать питательные вещества и, по данным исследований, при заболеваниях в кишечнике и вокруг него очень полезны.
Фото: Pixabay / носит иллюстративный характер
Подписывайтесь на нас в Telegram