Врач-иммунолог Марина Аплетаева перечислила витамины, которые способны укрепить иммунитет осенью. Об этом сообщает РИА «Новости».
По словам специалиста, важную роль в защите от сезонных заболеваний занимает бета-каротин, который содержится в овощах и фруктах оранжевого или ярко-желтого цвета. Бета-каротин защищает слизистые верхних дыхательных путей от вирусов и бактерий.
Врач-иммунолог также отметила витамин А, который в чистом виде может содержаться в молочных продуктах.
Не менее важен для организма и витамин С. Он помогает улучшить клеточный иммунитет.
Фото: pixabay
Подписывайтесь на нас в Telegram