Вода с лимоном улучшает усвоение цинка, железа и других минералов в организме, помогает бороться c вирусными заболеваниями, рассказала нутрициолог Наталья Кунская.
«Пить такую воду рекомендуется за 30 минут до еды и не больше двух-трех стаканов в день. Не стоит пить воду с лимоном натощак, лучше начните день с пары стаканов чистой воды без добавок. Не запивайте еду, это тормозит процессы переваривания пищи. Допускается несколько глотков для размягчения пищевого комка», – сказала специалист.
Вода с лимоном полезна еще и тем, что помогает вырабатываться соляной кислоте в желудке и секреции желчи.
Фото: pexels
Подписывайтесь на нас в Telegram
