Вместо таблеток: названы продукты, которые помогают снять головную боль

Вместо таблеток: названы продукты, которые помогают снять головную боль

Чтобы избавиться от головной боли, необязательно прибегать к таблеткам. В ряде случаев помочь организму справиться с этим состоянием могут некоторые продукты, пишет «РБК-Украина». 

Зачастую головную боль вызывают обезвоживание, проблемы с сосудами, стрессы, а также дефицит магния. Поэтому важно скорректировать питание. Следующие продукты помогут устранить головную боль. 

Имбирь

Этот продукт подавляет выработку простагландинов – сложных жирных кислот, вызывающих боль, отек и воспаление. 

Шпинат

Магний, который есть в шпинате, может снизить частоту и интенсивность приступов головной боли. 

Картофель

Данный продукт содержит калий, принимающий участие в водно-солевом балансе организма. Этот элемент помогает восстановить нарушение баланса и избавиться от головных болей в случае, если они возникли  из-за высокого содержания натрия. 

Грецкий орех

Грецкие орехи содержат серотонин – гормон счастья, который обладает обезболивающим действием. Также в этом продукте есть магний. Он препятствует выбросу гормонов стресса. 

Кофе и черный чай

Кофеин и тонины, содержащиеся в этих напитках, стимулируют кровообращение. Это, в свою очередь, приводит к улучшению поставки важных питательных элементов в мозг и устранению симптомов обезвоживания. 

ФОТО: pixabay

Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен и Telegram