Этот комплекс упражнений можно делать, не вставая с кровати. Становимся на четвереньки, опираемся на вытянутые руки. Ладонь тыльной стороной кладем на лоб и после этого, разворачиваясь, тянемся локтем в потолок.
Опустились обратно и повторяем то же самое – в другую сторону.
Далее – в видеоинформации.
Подписывайтесь на нас в Telegram