Главные ошибки, которые мешают избавиться от жира на животе

Главные ошибки, которые мешают избавиться от жира на животе

Фитнес-тренер и спортсмен Озгюр Гюнес рассказал, какие ошибки мешают избавиться от лишнего жира на животе, информирует Nation News.

Сначала Гюнес опроверг распространенное мнение о том, что съеденные вечером углеводы «превращаются» в жир. По словам специалиста, время, в которое человек употребляет продукты, не имеет значение. Важно,  чтобы количество потраченных калорий превышало съеденные.  

Следующая ошибка – отказ от полезных жиров. Они содержатся в рыбе и орехах. Жиры помогают обеспечить нормальное пищеварение. Если их грамотно потреблять, они способствуют похудению. 

Также спортсмен добавил: чтобы на прессе появились «кубики», необходимо иметь низкий процент жира в организме.

Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен и Telegram